Venlojen vaelluksen Tanjan vinkit talviuintiin

• Reppuun mukaan: uikkarit (bikinit toimivat myös), pyyhe, pikkupyyhe lattialle pukkariin on pikantti deluxe –lisäys. Laudeliinaa käytetään harvemmin. Saunassa ollaan uikkarit päällä.
  
  
• Vettä kuluu yllättävän runsaasti. Ota mukaan kaksi pientä tai yksi iso vesipullo.
  
  
• Pukeudu lämpimästi. Mieluummin liikaa vaatetta, kuin liian vähän. Kroppa on hyvä pitää lämpimänä ennen ja jälkeen talviuinnin.
  
  
• Yleisemmin talviuinti aloitetaan ja päätetään dippauksella eli nopealla kastautumisella ja sitten rauhalliseen tahtiin saunan lauteille.
  
  
• Itse suosin kolmea uinti- taikka pulahduskäyntiä. Aina välissä mennään saunaan ja nautitaan vettä. Veden juontia kannattaa jatkaa vielä kotosalla.
  
  
• Voidaan myös aloittaa saunalla ja päättää saunaan. Itsensä kuuntelu on sallittua ja jopa suotavaa.
  
  
• Huopahattuja tms. päähineitä näkee useasti talviuimareilla. Pään kautta haihtuu kovasti lämpöä ja päähineen käyttö voi tuntua mukavalta. Itse olen kovallakin pakkasella avopäin, vaikka pipotta en muuten talvella ulkona kulje.
  
  
• Paljain jaloin voi hyvin harrastaa talviuintia. Itse teen niin, ellei välimatka saunasta pulahtamaan ole liian pitkä. Avantotossut tai -sukat tuovat ainakin pitoa siirtymiseen.
  
  
• Voit kokeilla myös crocksien tms. käyttöä sauna- ja siirtymäjalkineina.

Näillä vinkeillä pääset hyvin alkuun. Tervetuloa mukaan.